Тренировки новичка. Сколько делать подходов и повторений? Сколько отдыхать?

Аватар автора
Руководство по Таланту
❓Сколько отдыхать между подходами ? ❓Сколько делать повторений ❓Какие бывают упражнения в калистенике ❓Какое упражнение помогает освоить выходы силой Обо всем этом подробно на видео ?? По индивидуальным тренировкам пишите:

0/0


0/0

0/0

0/0