Поговори со мной. Роман Бузунов. Когда и сколько нужно спать?

Сколько часов в день нужно спать? Что происходит с нашим телом и сознанием во время сна? Как готовиться ко сну и научиться отдыхать правильно? Почему необходимы перерывы на работе и зачем нужен режим дня? Можно ли научиться не смотреть в телефон каждую минуты и как устроить себе информационный детокс? Чем хороший стресс отличается от «плохого»? Почему не всегда получается встать по будильнику? И нужен ли дневной сон? Отвечаем в новом выпуске подкаста «Поговори со мной». Гость выпуска: Роман Бузунов, врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор.