ОШИБКА 99%: Почему спорт БЕСПОЛЕЗЕН без этого — Иван Савушкин | Подкаст Mozgarin

Как сбросить вес без вечного счёта калорий и жёстких диет? 🍽В этом выпуске мы разбираем тему, о которой обычно говорят только между собой — без глянца и иллюзий. Мой гость, Иван Савушкин — автор собственной методики биохакинга, которая помогает не просто похудеть к лету, а изменить мышление и привычки так, чтобы здоровое тело стало естественным образом жизни. 🧭Мы говорим о том: 👉почему классические «считаем калории» и «пашем в зале» дают временный результат; 👉как наши привычки и психологические паттерны влияют на вес сильнее, чем спорт и диеты; 👉что мешает удержать результат и как уйти от вечных откатов; 👉как перестать худеть «для кого-то» и сделать здоровье своей личной ценностью. Ты узнаешь, как работает биохакинг Ивана, почему он опирается не на маркетинговые мифы, а на эволюцию и биологию, и как это помогает закрепить результат на годы. Если ты устал от бесконечных качелей «сбросил-набрал» и готов перейти на новый уровень, этот выпуск станет для тебя тем самым щелчком. Слушай внимательно — возможно, именно здесь ты найдёшь ответ, который так долго искал. #ИванСавушкин Подкаст Mozgarin Гость Иван Савушкин *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ. 00:00:00 Тизер 00:01:04 Влияние образа жизни на вес 00:02:35 Глава 1 Проблема веса и психология поведения 00:06:19 Проблемы классических методов похудения 00:10:10 Уникальность метода биохакинга  00:11:58 Примеры негативного поведения 00:13:46 Внутренняя трансформация 00:16:13 Цели...