Увеличьте свою Подвижность с помощью Этих Упражнений

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 12 упражнений на подвижность и гибкость, которые помогут вам двигаться с легкостью. упражнения на подвижность для начинающих, упражнения на подвижность для пожилых людей, упражнения на подвижность, обычные упражнения на подвижность, упражнения на подвижность всего тела, упражнения на функциональную подвижность, упражнения на подвижность ног, упражнения на динамическую подвижность. 0:00 руки вокруг света 0:47 руки вокруг света 2 1:32 Бедренный мостик 2:19 Мостик на одной ноге 3:03 Боковой круг ногой 4:09 Растяжка сгибателей колена сидя 4:55 Лежачий твист 5:40 Растяжка бабочки 6:26 Птица Собака 7:12 Птица Собака 2 8:17 Обратный мост 9:03 Собака мордой вниз растяжка для всего тела, растяжка для начинающих, растяжка для мобильности перед тренировкой, растяжка для мобильности после тренировки, растяжка для приседаний, растяжка для бегунов, растяжка для ног, хорошая растяжка для мобильности