СИЛОВАЯ СО СВОИМ ВЕСОМ НА ВСЕ ТЕЛО // ТАЙМЕР и МУЗЫКА // БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ // НЕ ВСТАВАЯ С КОВРИКА

Эта силовая тренировка, есть в двух вариантах: ✔️с разбором техники, правильными командами и образами; ✔️под таймер и музыку Тренировка силовая со своим весом, вы поймёте что можно нагрузить мышцы даже не вставая с коврика, и не выполняя всевозможных приседаний, выпадов. ✔️Акцент: БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ // НЕ ВСТАВАЯ С КОВРИКА ✔️Обурудование: нет, БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ, с собственным весом ✔️Уровень сложности: ПРОДВИНУТЫЙ, для дома ✔️Время: 35 минут 00:00 - 30:15 — основная тренировка (40с х 10с) 30:15 - 34:34 — заминка (30с х 10с) Следуйте за мной на YouTube, а также в других социальных сетях, чтобы получать новые тренировки и заниматься в любое время и в любом месте! (на YouTube видео к некоторым тренировкам может быть закрыто из-за авторского права на музыку, но вы всегда сможете найти их в Telegram и других соцсетях) ########## Музыка ? AESTHETICS & SYNTHETICSAX - TROPICAL NIGHT (RADIO EDIT) [2020] ?ALINA.WALTHER - I LOVE YOU (SAGI KARIV REMIX) ?AMSER - FROZEN ?MELIS TREAT, COSWICK - SECRETS INSIDE OF ME ?DAVID GUETTA & MORTEN FT. RAYE - YOU CAN&CHANGE ME (PASCAL JUNIOR REMIX) ?DANI CORBALAN - TAKE ME HOME (ORIGINAL MIX)_231003121152 ? LAKO - YOU STOLE MY HEART ?MD DJ FEAT. LARA GREEN - THE WAY TO YOU (ORIGINAL MIX) ?NICCKO - ONE NIGHT (ORIGINAL MIX) ?NICCKO - ONE NIGHT (ORIGINAL MIX) ?ONYCS - EDEN ?ASPARAGUSPROJECT - I WISH ########## Внимание ? Если ты новичок, начни с простого и легкого упражнения, прежде чем приступать ко всем сложным упражнениям. Выполнение упражнений...