СКОЛЬКО подходов делать в жиме лежа?

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ✅Плейлист - С ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК ПО ЖИМУ ЛЁЖА. "КАК ПОЖАТЬ 150 КГ?" Предоставляю в открытый доступ очень эффективную программу тренировок по жиму лежа! Состоит она из четырех тренировочных дней, где каждый тренировочный день отдельное видео + пятое видео про питание, как нужно питаться чтобы прогрессировать в массе и силовых показателях! С ней ты с легкостью выйдешь на новые веса и прорвешь застой в жиме штанги лежа! С этой программой я дошел до 150 кг при собственном весе в 77 кг. И выступил на соревнованиях в федерации WRPF с прохождением допинг контроля. Выполнив норматив мастера спорта. Думаю она поможет и вам! Хороших тренировок! Переходи по ссылке на мой плейлист и подчеркивай для какие то новые и интересные моменты для себя Смотри здесь * * * * * * * * * * * ✅Плейлист "ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО" Эффективные и рабочие советы по жиму лежа; Как больше пожать? Какие лучше делать упражнения? Как составить программу тренировок по жиму лежа? Сколько раз жать в неделю? И что делать не желательно. Все это ты узнаешь из этих видео. * * * * * * * * * * * ✅Плейлист - Рубрика "Три главных правила" В этой рубрики я отвечаю на вопросы, людей которые пишут в комментариях. А так же создаю собственные темы для обсуждения. Ответы и темы видео сформулированы в этих видео в идеи "Три главных правила")) которые я даю от себя)) Правила которые являются исключительно моим субъективным мнением. В этих видео я выражаю...