Функциональная тренировка с TRX

Функциональный тренинг — это тренировки, направленные на улучшения функциональности. В процессе таких тренировок мы тренируем специфичные для жизни и/или спорта движения и мышцы. Самые главные мышцы для беголюбителей совсем не мышцы ног - проверено первым же марафоном. Это стабилизаторы, которые также называют мышцами «кора», или ядра. С TRX мышцы-стабилизаторы работают абсолютно во всех упражнениях, т.к надо постоянно удерживать шило и спину в определённом положении и реагировать на смену центра тяжести. Ещё один плюс TRX, что петли можно брать с собой куда угодно, а также варьировать нагрузку под себя, смещая точку опоры ближе к креплению или наоборот. Если нет TRX, в качестве нестабильной опоры также можно использовать фитбол или стул на колесиках.