6 БУТЕРБРОДОВ с НИЗКИМИ КАЛОРИЯМИ. ХУДЕЕМ ВКУСНО НА ЗАВТРАКАХ по КАЛОРИЯМ. Вкусная обстановка

Готовые завтраки с подсчетом ккал. Завтракаем вкусно и низкокалорийно. Разнообразие завтраков. Самые вкусные блюда и простые рецепты - на канале Вкусная Обстановка! Сегодня я приготовила 6 бутербродов, посчитала для вас количество продуктов и калорий в каждом из них. Вам только остаётся взять эти продукты соединить в бутерброды и завтракать с удовольствием. Чтобы вам заново все это не взвешивать я буду показывать объём того или иного продукта, рассказывать сколько он весит и вы легко на глаз сможете приготовить завтрак с готовым подсчетом ккалорий. Посмотрите и решите какой из них вам подойдёт по вкусу и калориям. Одно скажу это очень вкусно и очень бюджетно. Начну с самого привычного продукта на завтрака, это яйцо , кусочек хлеба и чай. Я взяла 2 яйца весом по 60 грамм. 1 яйцо отварила всмятку и 1 яйцо пожарила на подсолнечном масле, слегка присолив. Кладу в тарелку по 1 тонкому кусочку нарезного батона Весом по 21 грамм в размере 55 ккал и жареное яйцо, которое составляет 118 ккал. Всего бутерброд с жареным яйцом составит 173 ккал. Кусочек батона с вареным яйцом в (93 ккал) составит всего- 148 ккал Вот видите какая разница? Если к бутерброду с жареным яйцом добавить по 25 грамм свежего огурца и помидора, то добавится 7,6 ккал и этот бутерброд уже составит - 180,6 Ккал. И соответственно если к бутерброду с вареным яйцом добавить огурец и помидор тем же весом, то такой бутерброд будет составлять 155,6 ккал. 1 тонкий кусочек нарезного батона весом 21...