Пошаговый план эффективного похудения. С чего начать?

На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги всего за 25 минут в день. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. В эфире второй выпуск реалити-шоу "Худей легко без зала, кардио и голодовок". Сегодня мы проведем диагностику тела по моей методике и составим пошаговый план создания идеального тела для нашей героини. Поддержите нас лайками и пишите в комментариях свои вопросы. 00:00 - Вступление. 00:48 - Идеальная фигура по мнению героини проекта, какой она хочет стать? 02:16 - Как проходит наша работа? 02:42 - Диагностика тела по моему методу 08:02 - Тест на диастаз 09:28 - Оценка дыхания, мобильности позвоночника и состояния мышц кора 13:20 - Негормональные причины точащего живота 14:02 - Гормональные причины живота, типы животов. 15:13 - План похудения и улучшения состояния тела 16:23 - Заключение ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #гормональныйсбой