Как приготовить голубцы/ how to make cabbage rolls Капуста в микроволновке для голубцов . #голубцы

Как приготовить голубцы Капуста небольшая фарш любой-500гр луковица большая рис (я в голубцы кладу пропаренный тк он сохраняет форму) томатная паста- 2 ст.л мука -1 ст.л соль -по вкусу перец -по вкусу мускатный орех -менее половины чайной ложки на все(фарш+заливка) сухой укроп -1ч.л #howtomakecabbagerolls how to make cabbage rolls with ground beef and rice #howtomakecabbagerollswithgroundbeefandrice #голубцысфаршем