Вдовий горбик - как убрать холку #2 упражнения для коррекции осанки Пилатес дома

Занятие №2 Самое нужное и самое простое упражнение для восстановления правильной осанки. Если у вас формируется ВДОВИЙ ГОРБИК или ХОЛКА, то самое первое, что вы должны делать это растягивать заднюю поверхность шеи. Холка начинает выпирать в результате того, что шейные мышцы укорачиваются и начинают стягивать и искривлять шейный отдел позвоночника. Поэтому растяжка этих мышц это главное условие в коррекции вашей осанки. Все ролики на эту тему: для осанки Music: Russian soap opera Musician: Ilya Truhanov