Японская дыхательная методика Rike Miosuke/Избавился от боли в спине и лишнего веса

Демонстрирую дыхательную методику известного японского актера, с помощью которой он избавился от лишнего веса и победил боль в спине. Техника выполнения: 1. Вес тела перенести на одну ногу(она позади), ее немного согнуть (ноги в одну линию одна перед одной) 2. Сделать вдох носом на 3 сек, тело расслаблено 3. Выдох энергичный на 7 сек, при этом все тело напряжено. Повторять упражнение в течение 2 минут, меняя опорную ногу. Для желающих поддержать канал Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109