ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КОРПУСА/КОРА И МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА.НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КОРПУСА/КОРА. УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ 1/5. ПАВЕЛ АРТЕМЬЕВ. ЦЕЛЕВЫЕ ГРУППЫ: ПРЯМАЯ МЫШЦА ЖИВОТА, КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА; ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА, ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ, БОЛЬШИЕ РОМБОВИДНЫЕ МЫШЦЫ. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - ГРЫЖА ДИСКА ПОЗВОНОЧНИКА (ТРЕБУЕТСЯ СПЕЦИАЛЬНАЯ АДАПТАЦИЯ); - СИНДРОМ КРЕСТЦОВО - ПОДВЗДОШНОГО СОЧЛЕНЕНИЯ; - ФАСЕТОЧНЫЙ СИНДРОМ В ОСТРЫХ ФАЗАХ;