Степ аэробика лёгкая связка / step

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Тренировки по степ-аэробике с успехом можно осуществлять и в домашних условиях. Помимо спортивной одежды, обуви и степ-платформы, необходимо наличие видео-уроков. Старайтесь выбирать уроки от популярных тренеров – это позволит сделать домашние занятия максимально эффективными, приблизит домашние тренировки к клубным. Если вы занимаетесь дома, то вам необходима просторная комната или веранда, балкон или лоджия, газон у дома или пляж. Однако помните, что освоить некоторые элементы самостоятельно гораздо труднее. Кроме того, энергичные занятия группой под ритмичную музыку – это отличный антидепрессант. Занятия фитнесом – тяжелый труд. Это правда. Но, облаченные в форму танца, такие уроки несут заряд хорошего настроения, дарят вдохновение. Виды тренировочных программ Step-basic – занятия для начинающих. Хореография здесь несложная. Она позволяет освоить базовые движения и терминологию. Step – занятия для тех, кто изучил базовый уровень и желает повысить нагрузку и интенсивность тренировок. Step-comb – для имеющих опыт в этом виде фитнеса. Эта программа включает различные сложные и динамичные комбинации. Step-interval – для людей со средним или достаточно высоким уровнем подготовки (в эту программу включено чередование аэробных и силовых упражнений). Так же по этой теме: