КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ ГОЛЕНОСТОПА ПРИ ПЕРЕЛОМЕ ЛОДЫЖКИ

Аватар автора
Молодежный фитнес-блог
Реабилитацию голеностопа при переломе лодыжки будем выполнять с резиновым амортизатором.Комплекс упражнений достаточно выполнять 1-2 раза в день.Режим повторений 15-30 ТАЙМИНГ: 00:00 вступление 00:25 статическое упражение для голеностопа с амортизатором 00:56 статика с увеличением нагрузки(ротация в тазобедренном суставе) 01.25 пронация стопы с амортизатором 01:42 разгибание стопы с амортизатором 01:56 сгибание стопы с амортизатором 02:10 супинация стопы с амортизатором

0/0


0/0

0/0

0/0