«Что такое профессиональное выгорание» из Профилактики профессионального выгорания

Профессиональное выгорание — это не просто усталость, а состояние, которое может разрушить карьеру и здоровье. В 2024 году 81% сотрудников испытывают симптомы выгорания. Но хорошая новость в том, что его можно предотвратить, а если оно уже наступило — преодолеть. Что вы узнаете из этого урока: • Какие профессии наиболее подвержены выгоранию и почему. • Как личные качества, такие как неуверенность в себе или негативное мышление, ускоряют этот процесс. • 4 стадии выгорания: от переработки до полного истощения — и как их распознать на ранних этапах. • Почему эффект Даннинга-Крюгера связан с карьерным ростом и как избежать «провала мотивации». Главная ценность урока: Вы научитесь не только диагностировать у себя признаки выгорания, но и создавать «иммунитет» к нему через осознанность, правильные цели и здоровые привычки. Для кого этот урок: Для всех, кто хочет сохранить продуктивность в своей работе без вреда для здоровья и жить счастливо. Подписывайтесь, чтобы не пропустить практические инструменты для построения великой карьеры и счастливой жизни.