Подтягивание с весом спасли мне жизнь!

Подтягивание с весом спасли мне жизнь! Мне очень нравиться подтягиваться, но я очень слаб в том, чтобы делать это с весом, поэтому я решил бросить вызов себе и начать делать по 200 подтягиваний в день с весом 12 кг. На 7 день к вечеру начало болеть левое плечо, потому что я решил сделать 200 подтягиваний как можно быстро, так как уже был вечер, а я ложусь в 19:30 И таким образом качество подтягиваний было супер плохим, что вызвало боль в плече. К 20-му дню мое плече было в норме, в этом помогла нормальная техника и растяжка, я понял насколько важно не торопиться и учитывать все детали, насколько важно не впадать в панику и быстро находить решение, поэтому эти 12 дней с повреждением научили меня многому. Рвем вперед! #трансформациятела