Снимаем напряжение

Мы не будем делить нашу тренировку на части. Это будет большой комплекс упражнений, для снятия напряжение в каждом участке вашего тела?? ✅Начнём мы с позиции сидя, и плавно разогревая каждый сустав - перейдём к небольшой нагрузке, что бы потом снять напряжение в горячем теле. В конце тренировки будет обязательно часть релакса и медитации? Тренировка подходит для всех уровней подготовки, так что бояться сложностей не стоит??