КОРРЕКЦИЯ ПОЛОЖЕНИЯ ТАЗА, ВЫРАВНИВАНИЕ ПЕРЕКОСОВ И УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ ТАЗОВОГО ДНА

На курсе ТАЗОВОЕ ДНО 360 мы уделяем огромное внимание выравниванию положения таза и грудной клетки. Ведь только так тазовое дно будет работать функционально и “включаться” в каждом акте дыхания. ⠀ Вы почувствуете, как приводящие мышцы бедер помогают это сделать очень быстро, но, к сожалению, мало кто их использует. Вот этим мы и займемся. Для тренировки вам понадобится полотенце и коврик. ✅При выполнении тренировки я попрошу вас быть очень внимательными к своим ощущениям ✅Уделите внимание выравниванию и особое внимание положению таза, на которое я делаю акцент ✅Работайте на качество, а не на амплитуду Перед тренировкой я уделила немного времени анатомии — если есть время послушайте, теория значительно улучшит вашу осознанность во время занятия. ⠀ Сохраняйте, делитесь с друзьями и оставляйте свои впечатления в комментариях. Предзапись на январский поток курса ТАЗОВОЕ ДНО 360 открыта ⠀ #здороваяпоясница