Простые способы выйти из личного кризиса.

Как пережить кризис? Что делать, когда всё рушится, а внутри — пустота? Здесь честный разговор о личных кризисах, потерянности и ощущении внутренней пустоты. Мы обсудим, как отличить временное затишье от глубокой депрессии, почему периоды неопределённости пугают, но потом становятся точкой роста, и что делать, если нет сил двигаться дальше. Также вы узнаете проверенные способы преодоления личных кризисов, простые лайфхаки, как повысить уровень счастья, методы восстановления мотивации и внутренней опоры. Какие действия реально помогают, а какие — только усугубляют ситуацию? Этот выпуск — поддержка и практическая инструкция для тех, кто оказался в личном кризисе и хочет выбраться. Наш телеграм канал: Слушать аудио версию подкаста: Instagram Александра Лозовского: Instagram Антона Лужковского: Таймкоды: 00:00 — Что такое период неопределённости 00:49 — Почему подкаст пропадал и о чём этот выпуск 01:34 — Откуда берутся кризисы в жизни 02:37 — Как отличить кризис от депрессии 04:04 — Потеря самоопределения: как восстановиться 05:58 — Как маленькая победа помогла в пандемию 07:30 — Почему ковид стал для многих толчком для роста 08:57 — Почему компьютерные игры не помогают справиться с кризисом 09:55 — Личный опыт выхода из кризиса 12:44 — Как помогают самосострадание и признание поражения 14:44 — Что делать, если кризис затянулся 16:17 — Как быть, если нет сил учиться новому 17:57 — Что упрощает прохождение кризисов 19:40 — Что точно не помогает выйти из кризиса 26:52...