Military press | Армейский жим + Протяжка

Аватар автора
Быстрый развитие мышц
Основные мышцы: передняя дельта Дополнительные: средняя дельта и трапеции Базовое упражнение. Сложное упражнение. Не для новичков. Выполнить армейский жим и без отдыха опустить штангу и выполнить протяжку. На протяжке локти поднимать высоко! Чем выше локти по отношению к гантелям, тем лучше работает передняя дельта. Упражнение для набора массы. Упражнение для похудения. Упражнение на рельеф. #juliiabounty #похудениеInstagram

0/0


0/0

0/0

0/0