Как сесть на шпагат ОЧЕНЬ БЫСТРО тренажер для растяжки Century | How to sit on the splits

Солодовников Дмитрий 4 дан г.Ялта (Solodovnikov Dmitriy) Retro Karate Уроки карате и все о боевых искусствах. В этом видео я протестирую тренажер для растяжки Century Wersaflex. The lessons of Karate Kyokushin,all about martial arts . ---------------------------------------------------------------------------------- это проект, который систематизирует обучение каратэ по сети интернет и поможет всем желающим получить полезную методическую информацию, дополнить свои тренировки в зале(додзе) или заниматься самостоятельно. Нет привязанности к международным и российским организациям. Цель-привлечение к здоровому образу жизни и занятиям боевыми искусствами. Как стать членом ФК Онлайн и что это дает ? 1 Обучение каратэ онлайн от ученика до мастера. Постановка различных ударов руками и ногами, комбинаций, кихон ( базовые удары и блоки на месте),идо кихон ( базовые удары и блоки в движении),ката (формальные комплексы), работа на снарядах, мешки, лапы, макивары, силовыя работа итд. 2. Ответы на разные вопросы (общение), используя социальные сети и мессенжеры. 3. Подготовка к сдаче на пояса (разбор экзаменационной программы). 4. Полезные советы начинающим инструкторам и действующим тренерам, вопросы связанные с открытием своего зала (додзе) , набора учеников и правильного составления тренировочного плана, вопросы на тему различных федераций. 5. Полезные советы родителям, как удержать интерес к каратэ и преумножить его . 6. Обучение работы с оружием нунчаку, бо ( шест ). 7.