Суп рассольник польза перловой крупы Что приготовить на обед Вкусный суп для всей семьи

Стоит ли есть перловку каждый день? Пепловка продукт универсальный: недорого стоит и долго хранится. Перловка ценна тем, что содержит клетчатку и много полезных аминокислот. Например, лизин вырабатывает коллаген, полезный для кожи. Также есть витамины группы В, А, D, Е, Н и РР и минералы. Калий отвечает за сердце. Кальций полезен для костей, волос и ногтей. Перловка богата цинком, селеном, медью, марганцем, железом, йодом, хромом, никелем и так далее. Продукт уникален тем, что он нейтрализует аллергические реакции либо сводит их на нет. перловка обладает антибактериальным свойством и может вывести разные виды грибковых заболеваний на коже. Перловка нормализует работу желудка, способствует мягкому очищению кишечника, выводит шлаки и токсины. Подходит для борьбы с весом, особенно полезна в разгрузочные дни. Она содержит бета-глюканы, которые понижают холестерин. Поэтому крупа рекомендуется при атеросклерозе. Также перловка богата клетчаткой и выводит излишки холестерина из организма. Еще там есть витамины группы В, Е, D и Р. В отличие от других круп перловка содержит лизин, который оказывает противовоспалительное и противовирусное действие. Полезна при заболеваниях мочеполовой и мочевыводящей системы. Перловка содержит сложные углеводы, которые поддерживают нормальный уровень энергии. С вечера замочить перловку. Утром промыть ещё раз. в кипящую воду отправляем перловку и курицу. варить в течение часа. в это время на сковороде на жире от сала жарим лук, через...