РАСШИРЕНИЕ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ.

Аватар автора
Самоделкин
данный метод немного отличается системой ДЫХАНИЯ и ПОВТОРЕНИЙ, но в принципе основные идеи у него те же, что вы найдёте и у других авторов! я считаю данную систему лучшей только потому, что мы в молодости делали именно так и это срабатывало чертовски здорово! а раз срабатывало на нас то поможет и вам!

0/0


0/0

0/0

0/0