Что такое осознанность и осознание? Как быть осознанным?

Определение из словарика Транзатного анализа - осознание - это способность воспринимать чистые чувственные впечатления так же, как это делает только что родившийся младенец, ничего не интерпретируя Осознанность - это понимание происходящего «здесь и сейчас». Осознанный человек ⏳принимает жизнь и понимает, что она конечна и умеет ценить красоту мира и момента. ⏳Такой человек прислушивается к своему телу и к его сигналам, и понимает что с телом происходит. ⏳А так же не боится и не стыдится своих эмоций и чувств, и умеет определять их и говорить. ⏳Осознанная личность полностью присутствует в настоящем, и нет рассинхронности ума, тела и чувств, они едины, например, осознанная личность не может смеяться и одновременно говорить очень грустные истории, или хмуриться, когда необходимо посмеяться. Присоединяйтесь!