Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса. Марайке Аве. Аудиокнига

Форматы книги «Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса»: fb2, epub, txt, rtf, pdf, mobi, fb3, mp3. О чём книга: Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать. Переводчик: Ю. С. Кныш Читает: Людмила Пахмутова Издатель: Бомбора Правообладатель: Эксмо