Без напряжения – вебинар психолога Ольги Герасименко

Возможно, вебинар удивит вас заявлением о том, что стресс – необязательное явление в вашей жизни, в него можно не попадать, как бы странно это ни звучало. Мы поговорим о том, какие когнитивные и поведенческие привычки способствуют стрессоустойчивости, а какие – снижают её. Мы рассмотрим повнимательнее, что такое стрессоустойчивость, из каких элементов она состоит. Ведь для кого-то стрессоустойчивость – это претерпевание дискомфорта и напряжения со стиснутыми зубами, хотя на самом деле это быстрый способ достичь выгорания и истощения. Никто не хочет выгорать и истощаться, в норме люди стремятся к продуктивной деятельности и хорошим результатам. 29 января, в 19.00 обсудим, как себе в этом помочь.