Не ужинаю и худею!? Разоблачение этого негативного мифа от Кристины Шереметьевой

В этом фрагменте Кристина Шереметьева — кандидат психологических наук и руководитель Международного центра метаболического похудения — разбирает одну из самых частых ошибок худеющих: неправильный или отсутствие его.
Почему «не есть вечером» — не лучшая стратегия и как еда ночью может работать на похудение, а не против него. 📌 Что обсуждается:
• Почему отказ от ужина замедляет снижение веса
• Каким должен быть правильный ужин при похудении
• Роль белка в восстановлении организма и жиросжигании ночью
• Зачем вечером нужна клетчатка и как она помогает кишечнику
• Метаболические рецепты для полноценного ужина 
💬 А вы ужинаете при похудении или стараетесь пропускать? Напишите в комментариях — обсудим 👇 #честныеотзывы