КАКИЕ ЯГОДЫ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ТОП-5. Сколько ягод можно есть в день? Черника, малина, клубника, вишня.

Тайм-коды: 1) 00:00 Полезные свойства ягод; 2) 3:46 Как сохранить витамины в ягодах; 3) 6:16 Ягоды и восстановление мышц; 4) 6:42 Ягоды и окислительный стресс; 5) 8:24 Бонусы, которые есть в ягодах; 6) 11:13 Сколько ягод есть в день; 7) 12:00 Пюре из ягод; 8) 12:13 Ягоды с сахаром; 9) 13:08 Когда есть ягоды; 10) 14:00 Где покупать ягоды; 11) 15:54 Сравнение: Калорийность ягод; 12) 17:45 Сравнение: Белок в ягодах; 13) 18:21 Сравнение: Жиры в ягодах; 14) 19:00 Сравнение: Углеводы в ягодах; 15) 21:10 Сравнение: Клетчатка я ягодах; 16) 24:20 Сравнение: Витамин С в ягодах; 17) 25:20 Сравнение: Бета-каротин в ягодах; 18) 27:40 Сравнение: Токоферолы (вит. Е) в ягодах; 19) 28:55 Сравнение: Электролиты (калий, магний), железо; 20) 32:05 Сравнение: Антиоксиданты; 21) 35:01 Пирог с ягодами - не антиоксидант; 22) 38:48 Исследования о малине; 23) 39:31 Исследования о чернике, смородине; 24) 41:06 Исследования о чернике; 25) 42:16 Исследования о малине; 26) 43:25 Исследования о клубнике; 27) 45:06 Исследования о вишне; 28) 45:43 С чем комбинировать ягоды. Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Исследования, использованные при создании видео: 1. Wang SY, Lin HS. (2000). Antioxidant activity in fruits and leaves of blackberry, raspberry, and strawberry varies with cultivar and developmental...