Пищеварение в опасности: не нарушайте эти правила!

00:00:37 Универсальные принципы питания • Не есть на ночь, так как это разрушает сон и пищеварение. • Ужинать скромно, без тяжелой пищи, за два часа до сна. • Завтракать мягко и обволакивающе, например, кашей или йогуртом. • Пить теплую или горячую воду, травяные чаи, компоты, но не холодные напитки. • Не запивать пищу, кроме жидкой. • Не есть холодную пищу, мороженое, и не пить холодные напитки. 00:09:08 Индивидуальные рекомендации • Индивидуальная природа каждого человека определяет его диету и питание. • Знание своей доши (вата, пита, капха) поможет правильно питаться и поддерживать здоровье. • Курс по индивидуальной природе и питанию будет бесплатным и доступным для записи. ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ► Instagram / aurveda.pro ► Тик-ток / aurveda.pro Наш сайт с полезными статьями по аюрведе #аюрведа