Углеводная загрузка на Сушке, перед соревнованиями по Бодибилдингу (До и после)

Как правильно провести углеводную загрузку чтобы вода наполнила ваши мышцы и при этом не ушла под кожу? Данная практика является очень важной для соревновательного Бодибилдинга, т.к. ровно за 3 дня вы можете как улучшить свою форму на 20-30%, так и уничтожить её при неправильном подходе. Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: