Лучевой нерв (скольжение) №2

Аватар автора
Алексей Глухов - ЛФК и ЭРГО
Вытяните руки перед собой с прямыми локтями и держите теннисный мяч или другой маленький мяч обеими руками. Держите руки сложенными чашечкой и не двигайте ими. Вращайте руками внутрь и наружу как можно дальше. Это будет скользить по вашему лучевому нерву.

0/0


0/0

0/0

0/0