Во сколько лечь спать, чтобы выспаться

В этом видео мы поговорим о том, почему мы не высыпаемся. А также, во сколько лечь спать, чтобы выспаться и быть всегда энергичным и полным сил. Приятного просмотра!) Навигация по видео: 00:00 Вступление 00:45 Первое правило. Почему ты не высыпаешься 03:04 Второе правило. Лучшие лайфхаки 04:18 Третье правило. Во сколько лечь спать и просыпаться 06:39 Что делать, если ты хочешь ещё больше энергии Подписывайся в других соц.сетях: Ютуб отменил монетизацию всех видео на территории РФ. Если вы хотите поддержать меня за создание контента, буду вам очень благодарен! ⬇️ Для РФ — Тинькофф (Фомова Ирина): 2200 7004 2631 5254 Для всех других стран — Kaspi gold (ANATOLII FOMOV): 4400 4302 6464 3468 #ТоляФомов