Пенкин Егор - ЗАБЕЙ на НАКАЧЕННЫЕ ЯГОДИЦЫ при плохой работе стопы

#пенкинегор Пенкин Егор Часто ВИНОВНИЦА НЕ РАБОТАЮЩИХ ЯГОДИЦ - ЭТО НАША СТОПА. И с вами капитан очевидность: мы постоянно используем стопы - как точку опоры. Если эта опора неравномерная или неправильная: все сегменты, которые находятся рядом находятся в перенапряжении и сами себя разрушают. Для этого существует АКТИВАЦИЯ: когда мы выполняем небольшие, точечные движения для того, что бы "разблокировать" или "разбудить" спящие нервно-мышечные связи, про которые говорим. Состояние нашей стопы играет на столько важную роль, что даже "приседания" по 100 килограмм, направленные на развитие тонуса мышц будут бесполезны, если есть проблемы, связанные со стопой. Качая "пятую точку" люди не задумываются ни о чем, кроме внешних параметров. В этом видео вы узнаете: Какие особенности сидячий образ жизни накладывает на тренировочной процесс? Почему нужно воспринимать организм, как единое целое и не разделять себя на, извиняюсь, "анатомию трупа", где все "качается" друг от друга отдельно? А так же ценную практику-активацию на примере нашей стопы для улучшения эффективности и безопасности тренировочного процесса. Далеко не все знают, что наша большая ягодичная мышца является поддержкой и своеобразной "протекцией" поясничного отдела позвоночника. Именно ягодицы являются фундаментом контроля положения нашего таза, и соответственно всего позвоночника и в частности поясницы. И если ягодицы развиты плохо, тем больше происходит нагрузка на поясницу. Соответственно, если вы не хотите...