Сожгите Жир на Животе и получите 6 кубиков пресса

Скручивания, удары ногами ножницами, подъемы ног крест-накрест и касания пятками — вот некоторые из распространенных упражнений, которые помогают уменьшить жир на животе, повысить тонус и укрепить мышцы живота! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Скручивающие кранчи 0:38 Удар крест-накрест с V-образным сидением 1:11 Отдых 1:34 Касание пятки 2:10 Подъёмы Вверх 2:43 Отдых 3:06 Подъём ног крест-накрест 3:42 Крест ножниц лежа 4:14 Отдых 4:39 Подтягивание ног в стороны в положении приседа 5:13 Кранч морской звезды #живот