Вкуснейшие ПП Завтраки Без Глютена, Сахара и Масла [ Полезные Завтраки ]

А вот и Рецепты Мини-пиццы: 300 грамм куриного фарша 1 яйцо 2 ст ложки измельченной овсянки соль/специи по вкусу для начинки: любые овощи, у меня это 100 грамм шампиньонов 1 маленький болгарский перец руккола 100 грамм любого сыра На 100 грамм 90 калорий Б - 7.4 Ж - 6.3 У - 7 Сырники: 1 спелый банан 100 грамм творога ваниль льняное яйцо(1 ст ложка измельченного льна+2-3 ст ложки воды) 1-2.5 ст ложек кукурузной/овсяной муки На 100 грамм 135 калорий Б- 8.9 Ж- 3.7 У - 16.6 Хачапури: 50 грамм сыра 1 яйцо 40 мл молока 2 ст ложки овсянки(слегка порубить) соль/специи по вкусу На 100 грамм 230 калорий Б - 16.5 Ж - 14.8 У - 12.8