Тревожное расстройство. Как снизить тревогу самостоятельно.

Тревожное расстройство сегодня - очень распространенное явление. Классификаций тревожных расстройств много - это избегающее расстройство личности, пограничное расстройство личности, избегающее расстройство и многие другие. Тревожное расстройство личности провоцирует неуверенность в себе, формирует навязчивые мысли, которые постоянно прокручиваются в голове. Что можно сделать самостоятельно, чтобы снизить уровень тревоги и избежать серьезного психологического коллапса - рассказываю в этом видео. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ? НАВИГАЦИЯ: 00:00 Тревожное расстройство и инстинкт самосохранения 01:14 Генерализованное тревожное расстройство. Как помочь здесь и сейчас 04:15 Панические атаки. Как помочь здесь и сейчас 06:18 Обсессивно-компульсивное расстройство. Что делать самостоятельно 09:10 Посттравматическое стрессовое расстройство. Как помочь себе. 11:49 Что будет, если тревогу не снижать. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ►Вступайте в сообщества◄ ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ►Бесплатные материалы◄ ✅ Что делать, если у тебя паническая атака. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ►Рекомендую посмотреть◄ ? Потребности человека. Инстинкты, Физиология и Саморазвитие. ? Динамический стереотип. Формирование привычки. ? Как справиться с психологической травмой. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ #хочуменяться