05 - упражнение из разминки - Раздавливание пружины

Аватар автора
Каратэ для Тинейджеров: Основы Боевых Искусств и Уроки
05 - упражнение из разминки - Раздавливание пружины Ли Гунчэн - Москва / май 2018 года В рамках данной лекции, разминка состоит из пяти упражнений, которые также относятся к базовым упражнения тайцзицюань, называющиеся Цзи Бэнь Гун 基本功 Первое упражнение - обстукивание. Второе упражнение - Яо Бэй - раскачивать спину Третье упражнение - разминать (мять) плечи Четвертое упражнение - открыть точку Гао хуан Пятое упражнение - "Раздавливание пружины, перекатывая под руками мяч" ========================= остальные материалы по проведенным лекциям и занятиям в мае 2018 года можно посмотреть здесь перевод: Сергей Зинченко

0/0


0/0

0/0

0/0