Диетолог в Ставрополе рассказала о правильном питании после новогодних праздников

Специалист рекомендует отказаться от строгих диет. Диетолог в Ставрополе рассказала о правильном питании после новогодних праздников. Специалист рекомендует нормализовать сон и водный режим, а также отказаться от большого употребления сахара и соли. «В первую очередь хочется сказать, что не нужно делать. Это садиться на строгие диеты или монодиеты. И делать разгрузочные дни. Потому что это дополнительный стресс для организма. Вы искусственно себе замедляете метаболизм. И высокий риск сорваться. Нужно нормализовать режим приёма воды. Это тоже важно. В первую очередь для борьбы с интоксикацией и для борьбы с отёками. Нужно отказаться или же сократить количество соли и сахара в рационе и формировать свой режим по принципу правильной тарелки», - рассказала врач-эндокринолог и диетолог Елена Демурчева. #своётвставропольскийкрай