Утренняя зарядка для похудения. Йога упражнения для талии. Как похудеть и убрать живот.

Утренняя зарядка для ежедневной практики. Комплекс состоит из йога упражнений для похудения, которые помогут как похудеть в общем в теле, так и убрать живот и бока. Практикуя на постоянной основе и правильно питаясь - следя за калориями, вы получите значительный результат уже через месяц занятий. Для начинающих советуем не гнаться за инструктором, если какие-то упражнения не получаются с идеальной амплитудой и ритм занятия для вас по началу слишком быстрый, выполняйте упражнения до комфортных состояний. И с практикой тело само начнёт просить большей нагрузки.