Подъем согнутых ног лёжа на спине

Аватар автора
INSPIRE тренируйся с умом
Стопы вместе. Медленно на 5 счётов поднимаем согнутые в коленях ноги. Делаем паузу в секунду и медленно на 5 счётов опускаем. Расслабляем мышцы и снова повторяем движение. Сделайте 5-6 раз.

0/0


0/0

0/0

0/0