Пинча / стойка на руках или хвост павлина 🤸🏻♀️

Подводящие упражнения для она же она же 🤸🏻♀️ 💫в положении кошки сводим лопатки вместе и разводим, округляя пространство между лопаток 💫 в кошке круговые движения лопатками (вверх к ушам, сводим вместе, о пускаем вниз, развалим в стороны и по кругу, меняем направление) 💫 в кошке отпускаем предплечья на пол, стараясь не уводит корпус назад, плечи над кистями 😅 💫 дельфинчик (предплечья параллельны друг другу) в динамике: толкаем корпус вперёд и возвращаем в исходное положение. Спина ровная, без прогиба в пояснице ☝🏼 💫упражнение на растяжку Каждое из этих упражнений можно выполнять до и после стойки на предплечьях 🤸🏻♀️ 🌟ВСЕМ БАЛАНС🌟