Эти дни 21-25 декабря важнее Нового года

В этом видео я рассказываю, что происходит с психикой человека в дни зимнего солнцестояния и почему упадок сил, замедление и желание тишины в конце декабря — это нормальная физиологическая реакция на дефицит света. Объясняю, как отсутствие солнечного света влияет на гормоны, настроение, мотивацию и почему сезонное ухудшение состояния официально признано наукой. Говорю о том, почему в этот период усиливаются экзистенциальные вопросы, тревога и чувство одиночества — и почему это не признак слабости, а фаза естественного цикла. Рассказываю, зачем древние люди жгли йольское полено и как огонь, тепло и совместность работали как древняя психологическая поддержка в самое тёмное время года. И делюсь тем, как пройти эти дни экологично: без давления на себя, без резких решений и с пониманием, что свет возвращается постепенно, так же, как и внутренняя опора.