Отведения на заднюю дельту в узком кроссовере (Crossover shoulder abduction (elbows elevated))

1. Корпус статичен, руки жесткие 2. Создаем напряжение в верхней части спины на протяжении всего упр-я 3. Лопатки двигаются естественно, но не стараемся их специально разводить и сводить 4. Траектория движение рук - сверху вниз ====================================