Яма и Нияма в ретрите (випассане). Юлия Бежина

В этом видео вы узнаете, какие условия необходимо выполнять, чтобы получить от ретрита наибольшую пользу. 🔸Что такое ретрит, как практика самопознания, поиска истины, а не развлечение. 🔸Принципы ямы и ниямы в условиях группового ретрита. 🔸Ахимса – принцип “золотой середины”, правильный уровень нагрузки. 🔸Астея – ответственность за то, что мы на себя берем, лишая этого других. 🔸Сатья – честность к самому себе, принятие. 🔸Апариграха – сдерживание чрезмерного контроля, умение отпускать. 🔸Брахмачарья – терпение к себе и окружающим. 🔸Шауча – чистота мыслей, речи, действий. 🔸Тапас – самодисциплина, уважение своего и чужого времени. 🔸Сантоша – удовлетворенность, умение вовремя остановиться. 🔸Свадхьяя – открытость к новым знаниям, умение быть учеником. 🔸Ишвара Пранидхана – служение и отработка кармических долгов. 🔸Ретрит, как регулярная практика самоисцеления, очищения ума от негативных установок.