Ладойога. Агнисара Дхаути лежа. Злата и Яросвет.

Утренняя очистительная практика Агнисара Дхаути лёжа. В источниках по йоге практика описывается стоя или сидя. Мы предлагаем упрощенный и более приятный вариант выполнения, но не менее эффективный. "Агни" - огонь, "Сара" - сущность. Пупок - "область огня и внутренней силы" - подтягивается на задержке дыхания к позвоночнику и расслабляется. При этом теплая вода способствует "полосканию и омовению" ЖКТ. Правила выполнения , польза и противопоказания рассказаны в видео.