Бесплатный Курс Медитации | Раскрытие Сердца | Урок 5 Теория

Практику любящей доброты многие исследователи называют «тренировкой сердца». Научные данные подтверждают: регулярная метта-медитация снижает уровень стресса, укрепляет чувство связи с другими и даже улучшает работу мозга. В этом видео - теория, практика - в другом видео. ___ ___ 📚 Структура курса: 4️⃣ Осознанность мыслей 5️⃣ Сердечность ___ ОТБЛАГОДАРНОСТЬ АВТОРА ___ 👍🏼 Не забудьте поставить лайк, он поможет алгоритмам понять, что это видео стоит показать другим. 🔔 *Подписывайтесь на канал*, чтобы не пропустить следующий урок и новые медитации. __ #медитациядляпокоя #медитациядлядуши #меттамедитация