Круговая тренировка бойца ММА

Круговая тренировка рассчитана на увеличение функциональной выносливости спортсмена. Суть ее в том чтобы за один раунд давать разную нагрузку,в нашем случае это имитация борьбы в партере и ударной техники в стойке. Те,кто когда либо выступал по Боевому самбо,рукопашке,ММА и т.п. знают,что помимо функциональной подготовки еще очень не легко приходится чередовать партер и стойку,т.к.руки наливаются и становятся очень тяжелыми. Данная тренировка рассчитана на устранение этого аспекта в подготовке спортсмена. Каждая база делается 30 сек.,а на переход между базами 10 сек. С увеличением подготовленности можно увеличивать длительность выполнения упражнения и уменьшать время на переходы между базами. Спасибо за просмотр!