Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом молоток

Аватар автора
Тренируйся с ЗОЖ и наслаждайся жизнью
Сядьте на скамью. В каждую руку возьмите гантель нейтральным хватом. Руки опущены вниз, локти прижаты к туловищу. Это будет вашим исходным положением. На выдохе выполните сгибание рук на бицепс. На вдохе медленно опустите гантели вниз, возвращая ее в исходное положение.

0/0


0/0

0/0

0/0