Тренировки после 50. Без понтов, железа и спортзала!

После 50 всё меняется: тело, голова, энергия. Но это не повод сдаться. Я делюсь тем, как держу форму в 52 года — без спортзала, без штанги, без фармы. Всё, что тебе нужно — немного честности и правильные действия. В этом видео всё максимально наглядно и по делу как и Calisthenics Family+ бесплатная программа тренировок от них. 🔥 Присоединяйся к тем, кто уже начал менять себя — без лишнего пафоса и маркетинга. #спортбезспортзала Ищите меня